Especialmente creado para este momento, el Yoga para embarazadas te prepara desde el primer hasta el último mes para acompañar a tu bebé y cuidar tu cuerpo y emociones. Fundamentalmente no existe un Yoga especial para embarazadas, pero sí la adaptación de las asanas para cada período del embarazo. Entre tantos beneficios que ofrece esta actividad, encontrarás ejercicios de respiración que te ayudarán a descargar el estrés y la ansiedad, vas a trabajar para aliviar aquellas zonas que se encuentran más afectadas, conectarte con este nuevo centro de equilibrio, con tus nuevas sensaciones y con la práctica, encontrarás las herramientas que necesites para el parto y tu propio bienestar.martes, 6 de septiembre de 2011
Yoga para embarazadas, sábados a las 9 hs.
Especialmente creado para este momento, el Yoga para embarazadas te prepara desde el primer hasta el último mes para acompañar a tu bebé y cuidar tu cuerpo y emociones. Fundamentalmente no existe un Yoga especial para embarazadas, pero sí la adaptación de las asanas para cada período del embarazo. Entre tantos beneficios que ofrece esta actividad, encontrarás ejercicios de respiración que te ayudarán a descargar el estrés y la ansiedad, vas a trabajar para aliviar aquellas zonas que se encuentran más afectadas, conectarte con este nuevo centro de equilibrio, con tus nuevas sensaciones y con la práctica, encontrarás las herramientas que necesites para el parto y tu propio bienestar.
Yoga Integral, clases los sábados 10:30 hs.
EL YOGA ES UNA DISCIPLINA FÍSICO-ESPIRITUAL QUE INTEGRA LOS TRES PLANOS EXISTENCIALES DEL SER HUMANO, CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU, A TRAVÉS DE TÉCNICAS ESPECIALES, UNIFICÁNDOLO CON EL UNIVERSO, CON EL TODO, CON DIOS.
El Yoga Integral es científico-terapéutico porque está avalado por distintos profesionales de la salud como psicólogos y médicos y sus efectos son comprobables a nivel orgánico.
En cuanto a la forma, si bien es como en Hata Yoga ya que trabaja con una serie de posturas, el fluir es más dinámico: en vez de permanecer en las posturas, las secuenciamos en movimiento.
La práctica sirve para todas las edades, buscando a través de asanas sustitutivas adaptar la clase a las necesidades de cada alumno para lograr los mismos beneficios.
Mónica Mansilla
PROFESORA DE YOGA INTEGRAL (FADY)
ASOCIACIÓN DE YOGA CIENTÍFICO (AYCA)
El Yoga Integral es científico-terapéutico porque está avalado por distintos profesionales de la salud como psicólogos y médicos y sus efectos son comprobables a nivel orgánico.
En cuanto a la forma, si bien es como en Hata Yoga ya que trabaja con una serie de posturas, el fluir es más dinámico: en vez de permanecer en las posturas, las secuenciamos en movimiento.
La práctica sirve para todas las edades, buscando a través de asanas sustitutivas adaptar la clase a las necesidades de cada alumno para lograr los mismos beneficios.
Mónica Mansilla
PROFESORA DE YOGA INTEGRAL (FADY)
ASOCIACIÓN DE YOGA CIENTÍFICO (AYCA)
Fundación Árbol de Luz
YOGA PARA NIÑOS
A través del Yoga los niños pueden abrir su cuerpo y su mente hacia la
salud y sabiduría innata que vive latente en ellos. Las técnicas van soltando suavemente
los bloqueos físicos y emocionales. Los posibles sentimientos negativos de los
chicos, lógicos de su proceso de crecimiento, se van tiñendo por la alegría, la
relajación y la confianza. Estas técnicas del Yoga tradicional como las
posturas, respiraciones y meditaciones se van combinando con diferentes
recursos creativos como la música, el arte y el cuento.
Para colaborar con la fudación, contactate con:
Mónica Mansilla, monicabmansilla@yahoo.com.ar,15 4097 1757 o www.arboldeluz.org
Agradecemos tu atención, Namaste!
Clases para embarazadas y mamás con bebés
Prepará tu cuerpo y aprendé a ...
calmar ansiedades,
respirar,
relajarte,
conectarte con tu bebé.
Una mamá que está centrada en sí misma, más atenta a las distintas sensaciones, aprendiendo a calmar las molestias, disfrutará mucho más de su embarazo.
En este espacio encontraremos y trabajaremos juntas la conexión con tu Ser íntimo, tus emociones, miedos y pensamientos sin juzgarlos; el vínculo y contacto con tu bebé.
Porque vos, mujer, estás bendecida! Por tu semilla que crece, dale tu tiempo, tu espacio. Dale tus caricias. Enraizate. Dale tu amor.
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